Saúde

Alimentação saudável não custa caro, diz nutricionista Etel Matielo

Para ela, uma alimentação saudável é diversificada e respeita as necessidades do corpo

Brasil de Fato | São Paulo (SP)

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Produtos naturais devem ser prioridade na alimentação cotidiana / Mouzar Benedito / Arquivo/ABr

Em meio as diversas tarefas do cotidiano, muitas vezes, a alimentação acaba não recebendo os cuidados que deveria. Além de uma rotina atarefada, alguns mitos podem atrapalhar uma refeição mais saudável. Para a nutricionista e educadora Etel Matielo, um dos primeiros itens que devem ser desmistificados é a questão do preço.

Em entrevista à Rádio Brasil de Fato, ela explica que se alimentar de forma saudável não custa caro. Fala também que a base alimentar com produtos naturais pode ser utilizada, inclusive, por atletas.

Ela alerta que não adianta buscar alimentação saudável e de baixa caloria e consumir produtos diets e lights industrializados. Ressalta ainda que devemos observar os sinais do corpo. Alimentos industrializados podem utilizar produtos que causam alergias e é importante estar atento a essas informações. 

 

*Com reportagem de Anelize Moreira e Mayara Paixão

Edição: Tayguara Ribeiro