Quem quer perder peso precisa fazer mudanças para toda a vida
Pode fazer mal sim. Existem diferentes dietas com redução de carboidratos (low carb), que variam quanto à quantidade diária permitida. Algumas pesquisas mostram que a falta de carboidratos na alimentação pode causar confusão mental, alterações de consciência, dificuldade de concentração, cansaço e fraqueza. Outro problema é que as dietas low carb costumam ter muitas gorduras e proteínas de origem animal, o que é um risco. Se o tempo da dieta for muito prolongado, aumenta esse risco. Mais do que seguir dietas da moda, quem quer perder peso precisa fazer mudanças que possam ser mantidas para toda a vida.
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*Sofia Barbosa é enfermeira do Sistema Único de Saúde | Coren MG 159621
Edição: Larissa Costa