Fazer atividade física é uma boa dica para facilitar o trânsito intestinal
Pergunta de Márcia Rabelo, 30 anos, motorista de Uber.
Se você passa muitas horas sentada devido à sua profissão, pode estar com o trânsito intestinal prejudicado, causando constipação e dor em cólicas. Fazer atividade física é um dos elementos fundamentais para que o intestino funcione bem. Além disso, tomar muita água e manter uma alimentação rica em fibras (presente nas frutas, verduras em folhas, cereais, etc) e pobre em massas (macarrão, batata, pão, bolos, etc) poderá te ajudar a melhorar o trânsito intestinal. Se o intestino não melhora ou se ele funciona bem, mas mesmo assim tem cólicas, é necessário consultar um médico para investigar melhor o que está acontecendo.
Sofia Barbosa é enfermeira.
Edição: Antônia Sampaio