As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no Brasil e no mundo. A médica cardiologista Thaís Moreno, entrevistada no Conexão BdF, da Rádio Brasil de Fato, destaca que, a cada 40 segundos uma pessoa morre no país em decorrência dessas enfermidades. O dado, que corresponde a 350 mil óbitos por ano, é da Sociedade Brasileira de Cardiologia, em pesquisa publicada em 2020.
O alerta ganha força durante o Setembro Vermelho, campanha que reforça a importância da prevenção. Moreno destaca que 80% de todos os casos poderiam ser evitados com mudanças no estilo de vida. “80% dessas doenças que mais matam no Brasil e no mundo são completamente evitadas com estilo de vida saudável”, garante.
Entre os exemplos de doenças cardiovasculares, ela cita o infarto agudo do miocárdio, o acidente vascular cerebral (AVC) ou derrame, a hipertensão arterial sistêmica e doenças da aorta, como a dissecção.
Hábitos que reduzem riscos
Entre as recomendações, a médica cita alimentação natural, rica em frutas, verduras e legumes, e a prática de atividade física regular. “A atividade física devia ser o número um da prescrição do médico, porque eu não conheço nenhuma doença que a atividade física não cure ou não previna”, defende.
Outros pontos essenciais são evitar tabagismo, drogas ilícitas e consumo excessivo de álcool, além de controlar o estresse, manter equilíbrio entre trabalho e lazer e cuidar da qualidade do sono. “Dormir é um acontecimento. É quando reparamos o nosso DNA dos erros que aconteceram durante o dia”, completa.
Exames preventivos
Segundo a cardiologista, mesmo quem não apresenta histórico familiar deve procurar acompanhamento médico a partir dos 40 anos. O check-up pode incluir eletrocardiograma, teste ergométrico, ecocardiograma, exames de sangue e avaliação da gordura no fígado. “É recomendado que mesmo que você não tenha fatores de risco […] acima dos 40 anos, [faça] esse acompanhamento”, orienta.
Thaís ressalta que mulheres têm um risco cardiovascular menor até a menopausa devido à proteção hormonal do estrógeno. “Esse risco se equipara após a menopausa pela diminuição desse efeito protetor”, pondera.
Cuidados diários
Para ela, a principal reflexão do Setembro Vermelho é sobre a responsabilidade individual nos cuidados diários. “Quando eu trago que 80% de todas as doenças cardiovasculares são completamente evitadas com estilo de vida saudável, você precisa olhar internamente e [pensar]: o que eu estou fazendo para eu ter essa saúde que eu tanto desejo?”, provoca.
Para ouvir e assistir
O jornal Conexão BdF vai ao ar em duas edições, de segunda a sexta-feira: a primeira às 9h e a segunda às 17h, na Rádio Brasil de Fato, 98.9 FM na Grande São Paulo, com transmissão simultânea também pelo YouTube do Brasil de Fato.
