O Comida de Verdade desta semana ensina a preparar um arroz com lentilhas. As dicas são da cozinheira Sayonara Salum e trazem uma ótima opção de prato nutritivo, barato e fácil de fazer.
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Sayonara Salum explica que, além do arroz e das lentilhas, as cebolas "fazem a diferença" no preparo, que está nas origens árabes da cozinheira. Por isso, as dicas da vez acompanham um toque especial.
Ingredientes
- 1 xícara de lentilha;
- 1/2 xícara de arroz;
- 4 cebolas grandes
Dica para não se assustar: a quantidade relativamente grande de cebolas no início será reduzida no processo, sendo incorporada aos outros ingredientes.
Modo de preparo:
Primeiro, coloque e lentilha para cozinhar com água e deixe ficar al dente.
Dica para acertar o ponto: o cozimento intermediário da lentilha é indicado porque depois o ingrediente vai acompanhar o cozimento do arroz.
Enquanto isso, corte duas das quatro cebolas para refogar. Pique em pedaços pequenos e coloque uma ou duas colheres azeite de oliva na panela e coloque a cebola picada para dourar. Mexa e deixe a cebola dourando.
Depois escorra a lentilha, guarde e reserve o caldo. Misture a lentilha com a cebola bem dourada. Depois acrescente o arroz lavado e misture os três ingredientes (arroz, lentilha e cebola), colocando sal, uma pimentinha - que pode ser inclusive uma síria ou do reino.
Dica para o gosto: Sayonara coloca uma pitada de canela que também vai fazer uma boa diferença no aroma e no sabor na hora do prato finalizado.
Depois coloque os ingredientes para cozinhar com três a quatro xícaras da água até secar.
Dica para a consistência: não deixe secar até ao final. Deixe em um ponto até formar uma consistência parecida com um mingau.
Quando o preparo estiver com um caldinho embaixo é sinal de que está no ponto.
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Toque a mais:
Sayonara Salum dá um toque a mais receita, com cebolas caramelizadas por cima do prato.
Corte as duas cebolas restantes ao meio e depois em rodelas de meia-lua. Essas duas cebolas vão para a frigideira, com duas colheres de azeite de oliva por 20 minutos, mexendo para deixá-las bem douradas, quase queimadas.
Dica para o ponto: colocar sal ajuda a desidratar as cebolas.
Depois tire a cebola do azeite e coloque em papel absorvente. Depois chega a hora de arrumar o prato, colocando a cebola caramelizada em cima.
Edição: Daniel Lamir
